De Beweegtuin

De Beweegtuin in Mariahout is 4 weken geleden van start gegaan. We hebben inmiddels een vaste kern van 4 actieve sporters en de eerste kinderen zijn ook al gespot. Er is nog genoeg ruimte voor meer deelnemers. Dus lijkt het je ook wat, doe gezellig mee!

De beweegtuin komt in actie!

Vanaf woensdag 9 oktober gaan we los in de beweegtuin. Doe je mee?

Iedereen is welkom om een uurtje, onder professionele begeleiding, mee te komen sporten

van 13.15 tot 14.15

Infographic Fysiek bewegen

Enige tijd geleden kwamen wij deze kaart over de voordelen van bewegen tegen. Wij vonden deze infographic bijzonder educatief en willen deze graag verder verspreiden. De infographic is samengesteld door het Britse Ministerie van Volksgezondheid maar nu vertaald naar het Nederlands.

November = Movember

Het is weer tijd voor Movember! Naast het laten staan van de snor is er deze maand ook een extra uitdaging: elke dag iets doen aan beweging. Move 30 keer in 30 dagen! Om dit te bereiken kun je bijvoorbeeld lekker meelopen met de nordic walking groep. 

Voor iedereen, ook voor mensen met een fysieke beperking door een aandoening, operatie of een inactief leefpatroon. We blijven het hele jaar door wandelen met stokken op verschillende locaties in de bossen rondom Laarbeek.

Dus ook nu in de herfst zijn we aan het nordicwalken onder deskundige begeleiding! Doe lekker mee en haal die frisse neus.

“Start to Run” begint weer!!!

Kom meedoen, kom beleven, kom hardlopen en voel je fit!

Na 6 weken trainen met je loopmaatjes ben je helemaal klaar voor de Start to Finish loop op de 7e zaterdag. Je kunt dan ongeveer 25 minuten hardlopen, believe it!

We beginnen op 12 september om 9.30 uur; zie ook www.starttorun.nl

Contactpersoon: Marion Maas
f.maas14@chello.nl
06-57938362

Adres:
Atletiekbaan HAC
Molenven 3
5708 DW HELMOND

Beginnen met hardlopen

Die rode wangen, dat frisse gezicht en dat gezonde lijf; ook jij kunt een hardloper zijn! Na een cursus Start to Run van 6 weken kun je zo'n 25 minuten achter elkaar hardlopen. Altijd op een locatie bij jou in de buurt.

Kom meedoen, kom beleven, kom hardlopen!
We beginnen op 7 maart. www.starttorun.nl

Start to run is op verschillende locaties, in Helmond is het onder leiding van Marion Maas.

Contactpersoon: Marion Maas

Adres:
Atletiekbaan HAC
Molenven 3
5708 DW HELMOND

Beginnen met hardlopen?

Op zaterdag 7 september 2013 start de 6-weekse cursus “Start to Run” bij de Helmondse Atletiek Club H.A.C. onder leiding van Marion Maas.
In 6 weken bouw je op van 1 naar 20 minuten hardlopen en je leert ook alle beginnerstrucs. Enthousiaste trainers en gezellige loopmaatjes wachten je elke zaterdag op voor een energieke training in het park, het bos of op de atletiekbaan. Je conditie verbetert en dat voel je: je wordt steeds fitter! Elke kilometer verbrand je ook nog een flinke hoeveelheid calorieën.
Ben je al enthousiast of wil je eerst nog meer weten? Kom dan naar de informatie avond op woensdag 28 augustus van 20:30 tot 22:00 uur bij de Helmondse Atletiek Club H.A.C, Molenven 3, 5708 DW HELMOND.
Voor meer informatie, bezoek de website Start to Run of neem contact op met Marion Maas.

DE VOLGENDE CURSUS START OP ZATERDAG 7 SEPTEMBER 2013, INFSCHRIJVEN IS VANAF 1 JULI 2013 HIER MOGELIJK.

5-jarig jubileum samenwerking Recreafit en Fysiotherapie Kemps/Maas

Wat 5 jaar geleden als een hype begon, blijkt nu toch een blijvertje, Nordic Walking. Deelnemers, uit alle kernen van Laarbeek, lopen nu al 4 tot 5 jaar elke week mee, door een van de natuurgebieden rondom Laarbeek, samen met Ria Lindeman (RecreaFit) en Joke Kemps (Fysio Kemps/Maas). Terwijl Ria als gymdocent het sportieve en recreatieve gedeelte voor haar rekening neemt, is Joke Kemps als fysiotherapeut meer blessuregericht bezig. Beiden hebben 6 jaar geleden hun licentie “Basisinstructor Nordic Walking” gehaald en kunnen daarom bevoegd lesgeven in deze discipline.

Bij “RecreaFit, sportieve recreatie Laarbeek”, streeft Ria Lindeman er naar, dat deelnemers, door te nordic walken, zich “lekker in hun vel” voelen. Met als leidraad: “Meer bewegen, Je gezonder voelen, Elkaar ontmoeten, Van de natuur genieten” is dat aardig gelukt, gezien de trouwe opkomst van de deelnemers. Na afloop van de tochten blijft iedereen dan ook gezellig koffie/thee drinken en napraten op de parkeerplaats bij het natuurgebied. Veel lopers hebben, mede met hulp van de Nordic Walking-stokken, een manier van sporten gevonden die als prettig wordt ervaren. Door te letten op een goede lichaamshouding zijn bij diverse Nordic Walkers rug- en ademhalingsklachten sterk afgenomen. Ook de conditie is weer op een hoger plan getild. Dit mede dankzij de professionele begeleiding en de techniek die wekelijks geoefend wordt.
Ondanks de drukke werkzaamheden vindt Joke het heerlijk om met haar patiënten actief te oefenen in de natuur. Het revalidatieproces wordt op deze wijze op een veelzijdige manier gestimuleerd.

Maandag 2 april vond de jubileumtocht plaats, voor alle Nordic Walkers die actief zijn bij Ria Lindeman uit Mariahout en Joke Kemps uit Lieshout. De onderstaande gezellige groepsfoto werd genomen op deze middag.

Er wordt gelopen in diverse groepen die in tijd en tempo van elkaar verschillen. Na de meivakantie kunnen beginners en gevorderden zich weer aanmelden via telefoonnummer: 0623993074. Meer informatie is te vinden op: www.RecreaFit.nl

Update Dames VVV-Venlo

De dames van VVV-Venlo hebben op 8 oktober een thuiswedstrijd gespeeld tegen FC Zwolle. Joke was tijdens deze wedstrijd aanwezig als fysiotherapeute en het team won met 2-1. Op de website van de vrouwen van VVV-Venlo kan alle informatie met betrekking tot het team, de staf, de trainingen en de wedstrijden gevonden worden. Aanstaande zondag, 04-11-2011, en op 11-11-2011 zal VVV spelen tegen, respectievelijk, SC Heerenveen (uit) en ADO-DenHaag (thuis).